Training Training Twins je spíše výzvou. Alexis Dubief složí problematické toky, web o ukončení dramatu před spaním pro děti. Byla nadšená, že sdílela čtyři tipy pro rodiče násobků, aby pomohly všem dostat mnohem lepší noční spánek.
Tréninková dvojčata spánku – Čtyři tipy na mnohem lepší noční spánek pro dvojčata
Přečtěte si na preemies. Vzhledem k tomu, že násobky mají tendenci se narodit trochu brzy, neurologicky mohou být při narození trochu nevyvinuté. Reagují tedy opravdu dobře na swaddling a napodobují prostředí podobné lůně. Mohou vyžadovat, aby se po celých pár týdnů postupovali po celou dobu, a to je naprosto v pořádku.
Najděte rutinu, která odpovídá vaší rodině. Obecně platí, že s násobky musí myšlenka „na vyžádání“ krmení vyjít z okna poměrně rychle. Kojenci budou vyžadovat, aby přesně objevili, jak jíst, a spánek ve stejnou dobu pro vás i váš partner, aby zůstali zdravý. Po asi 2-4 týdnech jejich krmení na vyžádání se snažte o jejich dostat na stejnou stránku. Kojence č. 1 se zdá hladově, pak je také nabídnuto kojence č. 2. Totéž platí pro zdřímnutí i spánek. Z dlouhodobého hlediska bude synchronizovat jejich rutiny.
Použijte dva kojenecké houpačky. Navrhuji, aby se Fisher stála papasan houpající se svým klientům. Mít jedno dítě, které se v noci probudí často, je však drsné, když máte dva, možná nikdy nebudete mít žádný druh spánku. Vypořádal jsem se s maminkami devítiměsíčních dvojčat, která se chvěla misky Jello z nočního shuffle. Kojenecké houpačky mohou být výkonné nástroje, které pomáhají získat kojence na přesně stejnou rutinu zdřímnutí a minimalizovat noční probuzení. Tady je více informací o houpačkách jako kojenecké spánkové pomůcky. Násobky mají tendenci se s houpačkami obzvláště dobře dělat, protože preemies se běžně daří pohybu.
[Poznámka editora: Věříme ve výpůjční zařízení, jako je výkyvy, dokud nepochopíte, zda to funguje pro vaše dítě, proto odložte kartu kreditní historie a zeptejte se svých dobrých přátel na Facebooku i sousedy, pokud má někdo kojeneckou houpačku, kterou můžete vyzkoušet Prvních šest týdnů.]
Zapněte bílý šum. Hlasitý bílý šum (50 dB) půjde dlouhou metodou směrem k tomu, aby jim zabránil v tom, aby se v noci probudili. Většina dvojčat sdílí prostor a také skvěle.
Objevil jsem vynikající článek o dvojčatech pro trénink spánku na základě mého preferovaného spánku Guru Dr. Marc Weissbluth (autor zdravých spánkových návyků, Happy Twins: PROGRAM STEP STEP PRO TRAING TAINING vaše násobky), nicméně to neudělal opravdu řešit problém plačících dvojčat, která se navzájem probudí ve stejné postýlce nebo ložnici.
Pokud jste již za prvními čtyři až šest měsíců dvojče rodičovství, jak jste přesně spali trénovali dva kojence ve stejné postýlce nebo ve stejné místnosti?
+++
Děkujeme Alexis Dubief za účast na Twins Week s radou pro ospalé rodiče. Trénink Tréninků s vlastním tréninkem využila své odborné dovednosti jako výzkumný pracovník k tomu, aby vytáhla nejpřesnější lékařskou i akademickou výzkumnou studii o novorozencích, kojencích a spánku, aby poskytovala praktická řešení založená na důkazech unaveným rodinám.
[Foto od Sarah Hubbell z vody všude]
Můžete si také užívat:
Trénink na spánek vaše malé dítě – jednoduché tipy, jak si trochu dostat na rutinu.
Nejlepší kojenecká houpačka pro 2018 + tipy pro uklidnění pochmurného dítěte
