Month: May 2023

Díky American Well za sponzorování tohoto příspěvku Rookie Mommies.

Probuzení a také si uvědomit, že máte růžové oko/strep v krku/infekce močového měchýře je okamžitá povolení pro škodlivou párty, že? Nejen, že trpím nějakou strašnou nemocí, ale hledám léčebné tkalcovství jako výzvu, která bude celý den vykolejit. To je úplně první situace, kdy je existence návštěv internetového lékaře mnohem lepší než nakrájený chléb s Nutella, který se na něj šíří; Druhým je, když mě trápí fyzický problém, který je méně naléhavý, a také v důsledku toho, že je to jednoduché ignorovat.

Otálení, rozumím ti dobře.

Na pár měsíců mě moje prsty obtěžovaly. Ne přesně hodný v nouzové místnosti. Tuhost, bolesti, stejně jako dotek necitlivosti v mých prstech, mě přiměla k otázce, zda moudré nadměrné používání telefonu opravdu bolí mé tělo. Bylo však jednoduché strávit 99% mého času ignorováním a 1% mého času trápení, že mám artritidu (i když absolutně nechápu, co je artritida) a také to, co umožňuji To se hodí metodou, která vytvoří mnohem závažnější dlouhodobé účinky. Jinými slovy, nejsem jen bolavý, i když potenciálně líný a hloupý.

Dnes ráno jsem jednal. Šel jsem na Americanwell.com a také jsem se zaregistroval. Je to webová stránka s lékaři na volání včetně internistů, odborníků na výživu, pediatrů a lékařů domácnosti. Pro jednu bezplatnou návštěvu jsem využil kód RookieMoms (který můžete také využít) a také jsem s lékařem spojil pomocí relace webové kamery.

To bylo před hodinou, stejně jako teď se chystám vyzvednout předpis pro protizánětlivé a také mít seznam směrů péče o sebe v PDF, který mi byl zaslán po návštěvě lékaře. Yay, já!

Jak to funguje?
Po registraci můžete hledat lékaře, kteří jsou okamžitě nabízeni nebo rutinou konkrétního lékaře v praktické době. Vybral jsem si ideál nyní vidět s lékařem, jehož profil se mi nejlépe líbil. Bylo to docela cool, jako by měl lékaře vidět na Jetsons. Poté, co jsem požádal o spojení s ní, moje obrazovka ukázala rychlou animaci toho, co dále očekávat, a pak jsme byli připojeni.

Tyto SEE mohou být drženy webovou kamerou nebo dokonce telefonem – když vidíme, že není součástí diagnózy.

Použil jsem web z mého notebooku, ale moje dobrá přítelkyně Sammy používala její mobilní telefon k návštěvě lékaře. Řekla mi, že když byla nedávno nemocná (její hrdlo bylo potaženo bílou a také se cítila, jako by polykala nože) a byla na dovolené v New Yorku, nejprve zpanikařila: „Jak se chystám Objevte zde lékaře? “ Pak dobře měla na paměti Američana. Ve skutečnosti držela telefonní vačku stejně jako její ústa, aby zajistila, že lékař na druhém konci může vidět její příznaky. Byla schopna získat předepsané antibiotika a za dva dny se cítila mnohem lépe. (Aplikace je nabízena pro uživatele iPhone i pro Android.)

Jaké jsou lékaři?
Když jsem se přihlásil, bylo nabídnuto asi 10 lékařů na místě a pro budoucí schůzky bylo nabídnuto mnoho mnohem více. Ten, který jsem vybral, byl fantastický: dobře informovaný, empatický, zaměřený na řešení a navíc byla kompetentní i individuální s inovacemi, které nás spojily. Dokonce řekla: „Kdybys byla moje dcera, řekl bych ti to…“, díky čemuž jsem se cítil pozitivní a bezpečně s její radou.

Systém s bezpečnostními sítěmi
Když můj notebook začal jednat trochu šupinaté a já jsem nemohl slyšet několik z toho, co Dr. Mia uváděla pomocí našeho připojení k webové kameře, dokázali jsme využít zahrnuté okno chatu. Nechal jsem ji pochopit, že jsem nemohl slyšet několik jejích slov (a nechtěl jsem si nic nechat ujít!), Stejně jako rychle nasměrovala relaci do našich mobilních telefonů, aby pokračovala v konverzaci. Tento posun byl bezproblémový, protože to byl stále součástí amerického systému návštěvy studny. Vzhledem k tomu, že už nevyžadovala, aby mě viděla očima, a také by mohla říct, že jsem nebyl v těžké nouzi, mohli bychom jen mluvit po telefonu, řekla mi.

Řekněme jen, že to bylo plynulejší než spousta mých telefonních hovorů se seminářem s Heather a také to nechte.

Je to přesně stejné jako návštěva lékaře v reálném životě?
Programu ne. V některých zásadním způsobem je to ještě lepší.

V žádném okamžiku nenecháte sedět na stole v papírovém rouchu a přemýšlel přesně, jak dlouho bude toto čekání pokračovat.

Na konci jsem dostal doktorovy poznámky z naší konverzace v e -mailovém PDF. Líbí se mi to, protože jsem si nechtěl pamatovat na nic, co navrhla! (Poznámka pro sebe: zkuste využít dominantní ruku pro zubní kartáčování a další úkoly příručky, abyste poskytli nadužívanou ruku přestávku.)

Návštěva byla na mé časové ose v mém domě a možná nebyla mnohem pohodlnější. Ne mnohem více výmluv.

A není nic, co by se cítilo zvláštní. Vaše zkušenost je naprosto persOnal i kompatibilní s HIPAA, ale pokud chcete sdílet informace se svým hlavním dodavatelem péče později, můžete. Rozhodně vás nebude obviňovat za aktivitu ochrany lékařské péče v sobotu večer, pokud to budete potřebovat. Stejně jako Mamas vám to absolutně stojí za to.

Skvělou zprávou je, že mám mírné začátky syndromu karpálního tunelu a také provedením úprav se o to mohu postarat. Brzy nebudu dostávat hůl.

Když jsem Heather řekla o své zkušenosti, řekla: „Líbí se mi jakákoli služba, která umožňuje maminkám dělat své úkoly, aniž by opustila dům. Pokud bych mohl vidět doktora během zdřímnutí mého dítěte, než aby zajistil péči o děti nebo přinášející se po křičí, já“ D Absolutně to udělejte. “

Kolik to bude stát?
Viz je 49 $ s lékařem a 25 $ s výživovým lékařem. Některé plány pojistného krytí pokrývají na internetových lékařských návštěvách, takže zjistěte, zda to dělá. (Použijte náš kód pro jednu bezplatnou návštěvu.)

Toto je sponzorovaná publikování, které jsem napsal o mé skutečné zkušenosti s American Well. Pokud to chcete vyzkoušet, vytvořte si svůj účet hned, abyste byli připraveni jít. Kód Rookiemoms pro jeden bezplatný viz bude skvělý až do 30. 30. 2014. Vážně se starejte o své já a také se vydejte na americkou studnu místo toho, abyste si přečetli mnohem více blogového příspěvku.

Amy McCready je rodič na misi. Poté, co dosáhla konce svého vlastního lana s tradičními technikami sebeovládání se svými syny předškolního věku, získala hlavní objevování alternativ. Rychle vpřed hodně let. Nyní sotva může mít na paměti, když naposledy zvýšila hlas, aby křičela, stejně jako chce, aby všichni rodiče cítili přesně stejnou úlevu. Jsme vděční za to, že od ní dnes zveřejnil host, který sdílí několik užitečných návrhů z její nové knihy: pokud vám musím říct mnohem více času “

Je to opravdu odhodlaný rodič, který vyslovuje slova: „Pokud vám musím říct mnohem více času“ â, “ale určitě jsme tam byli. Což znamená, že jsme všichni řešili bezmocný pocit, který následuje: co teď?

Zde je pět návrhů z knihy, pokud vám musím říct mnohem více času. “

1. Poskytněte svým mladým lidem zájem, který potřebují. Věřte, že vaše děti mají „koš pozornosti“. Pokud jej aktivně neudržíte s pozitivní pozorností, naplní to nepříznivým zájmem, který získají od kňučení, držení, jednání bezmocného, ​​stejně jako ostatní. S každým dítětem jen každý den stojí jeden čas, dělat to, co chtějí dělat, skutečně pomůže vyříznout tyto přitěžující chování. Druhá kapitola mé knihy poskytuje rodičům krok za krokem pokyny a také praktické návrhy, jak přesně integrovat tento typ pozitivního zájmu do jejich hektických dnů, a to i při řízení dalších dětí.

2. Podívejte se na „objednávání, korekce a také nasměrování!“ Pokaždé, když řekneme našim mladým lidem, aby měli na paměti své krabičky na oběd nebo sundali lokty ze stolu, připravili jsme se na mocenské boje. Pojďme se s tím vypořádat, nikdo nemá rád řečeno, co dělat, nebo přesně jak to udělat, ani děti! Není tedy pochyb o tom, že pravděpodobně budou bránit. Pokud můžete omezit tento typ komunikace, získáte mnohem větší spolupráci obecně. Kniha má 23 nástrojů, které vám pomohou jen tak.

3. Poskytněte svým mladým lidem nějakou sílu. Mějte na paměti zájem? Každé dítě, od malých dětí až po dospívající, má také „energetický koš“, který musí být vyplněn pozitivními metodami, abychom se nezabývali nesprávnými chováními, jako jsou hněvy, backtalk, postoj, před spaním a bitvy o jídle, stejně jako další. Nabídněte svým mladým pozitivní energii poskytováním možností a šancí na rozhodování po celý den. Pro batole znamená síla vybrat mezi Batmanem a zubním kartáčkem Spidermana. Pro teenagera mu to může umožnit vybrat si, do které restaurace chodí v sobotu večer domácnost.

4. Vykopněte odměny. Visíte léčbu před svými mladými lidmi, když chcete, aby se chovali konkrétní metodu, zdá se dostatečně neškodná, že? Bohužel tím, že uspokojí preferované chování, uvádí hlasitě a jasně: „Nemám důvěru, že někdy uděláte (x), pokud vám neposkytnu léčbu nebo odměnu.“ Navíc příště bude pevně trvat na další odměně. Poskytnutím odměn svých dětí je v podstatě trénujete, abyste požadovali „co je pro mě?“ Kdykoli jsou požádáni, aby pomohli nebo vynaložili úsilí do něčeho. Různé studie výzkumných studií zabalí, že výhody způsobují mnohem větší škody než dobré, ale nebojte se, pokud vám musím říct mnohem více času, naučí vás krok za krokem, aby inspiroval pozitivní chování.

5. Metoda 5 Rs spravedlivých a efektivních důsledků. Pojďme se s tím vypořádat, důsledky jsou v některých případech potřebné k tomu, aby pomohly mladým lidem objevit základní lekce ““, ale vyžadují, aby byly správně strukturovány, aby byly účinné. Abychom zaručili, že vaši mladí lidé skutečně objevují základní lekce, 5 Rs spravedlivých a efektivních důsledků je nutností! Prvním R je odhalit důsledky předem. Nechte své mladé porozumět vašemu pokynu nebo omezit dopředu a jasně interagujte dopady, se kterým se vypořádají, pokud se rozhodnou posunout limity. Vystavením důsledku předem vystavíte své dítě tak, aby učinilo vhodnou možnost nebo zažilo účinky. Pobyt 4 Rs jsou podobně nezbytné a jsou podrobně pokryty v knize.

Více o knize:
Pokud vám musím říct mnohem více času “- Revoluční program, který přiměje vaše mladé lidi, aby poslouchali bez otrav, připomínají nebo křičeli, od Amy McCready, poskytuje nag- a také bez křiku pro soucitně, ale efektivně, napravují se špatné chování. Snadný i stručný, tento program poskytuje 23 osvědčených nástrojů s krok za krokem, jak je přesně využít, kdy je využívat, stejně jako slova, aby ukončili ukončení backtalk, záchvatů domácnosti, bitvy domácích úkolů, kňučení, sourozenecké rivality a další.

+++
Ještě jednou děkuji Amy McCready za sdílení těchto nuggetů moudrosti. Toužím po dni, kdy už nemám na paměti, když jsem naposledy křičel (nebo opakoval snadný směr pětkrát!). Stejně tak jsme nadšeni, že se o ně podělímeBrzy se děje více webináře z Amy.

Jsem dnes 27 týdnů těhotná a jaký lepší způsob, jak označit příležitostné, než zažít 4D skenování naší holčičky, s mými dětmi a lidmi v závěsu. Prodloužil jsem náš týdenní pobyt v Leedsu na 10 dní, protože být doma má tak vyživování a zábavu, což mi umožňuje dohnat blízkou rodinu a přátele, což se připravuje na optimální přestávku, než se vydám zpět do Berkshiru na pondělí, když škola a normalita obnoví.

Jen doufám, že můj manžel, Peter, dokáže převzít noční pudink, který rituál, který můj táta, si zvykne!

Ale zpět ke skenování. Surreal, sladký a oh-tak dojemný jsem se bavil o balíček, který dodával 5 fotografií a video, které jsem poslal e-mailem Peterovi zpět ve Windsoru poté. 4D skenování rozhodně nebylo normou, když jsem byl těhotný se svými dětmi, takže bylo zvláštní zažít, když jsem se opět zažil, jak se naše malé dítě otočí stejně jako v předchozích skenech. Tentokrát její nohy a paže tančily kolem a spočívaly na její tváři a dokonce i sonograf komentoval, jak energická byla! To je moje holka!

Oliver, 11 let, se těšil v úctě a ochranném Xanderovi, 8, byl úzkostný, že gel a skenování by mohlo poškodit jeho mámu a na začátku se zeptat na její bezpečnost, což mé srdce roztavilo!

Vidím oba své sladké syny v její jemné tváři a prostě se nemůžeme dočkat, až se s ní teď setkáme. Pojďte v listopadu!

Měli jste 4D skenování?

Kupte si moji bestselleru v brožované podobě nebo zvuku

Moje debutová kniha je můj průvodce přežitím a prosperováním v práci a doma a využívá nahlédnutí do toho, jak vytvořit digitální službu nebo se vrátit k práci s důvěrou.

Mumboss: Průvodce upřímným maminkou k přežití a prosperování v práci a doma (UK 2. vydání)

K dispozici na Amazonu nebo Audible

Pracovní maminka: Váš průvodce přežíváním a prosperováním v práci a doma (US/Canada Edition)

K dispozici 8. září 2020. Koupit nyní na Amazonu

Líbí se vám, co jste četli? Tak proč nesledovat Vicki na Facebooku, Twitteru, YouTube, Pinterestu a Instagramu

Nikdy nezmeškáte příspěvek!

Přihlaste se k odběru čestného souboje pro můj týdenní e -mailový zpravodaj, kde sdílím své nové blogové příspěvky, tipy na blogování, pozvánky na události, soutěže a zprávy o mé nové knize. Nikdy nesdílím vaše osobní údaje s třetími stranami.

FacebooktwitterPiteresteMailTumblrshare

Chtěl jsem sdílet tento úžasný obrázek táty (Peter) i Olivera.

Oliver obdivuje a také emuluje svého otce jako žádný jiný (jejich pouto je nerozbitné), stejně jako klobouky od Petra, který je jen nejvíce trpělivějším i milujícím otcem (jeho roky Tai Chi jsou skutečně k dispozici ve 3:00, když Křiče kojeneckého kojence). Stejně jako dýchání….

V tomto domě je vše stejné, stejně jako on je naprosto ruce (nemohl mít ji jiný jiný způsob), stejně jako včera v noci, stejně jako mnoho jiných, vzali jsme to natočené, abychom měli tendenci k kousnutí dítěte i 3 stejně jako půl roku uprostřed nočních můr, když jsme si přáli jen spát. Doufáme, že brzy dostaneme jednu noc (překročí každou část těla křížence), když jsme všichni (v sychronicitě) spali. Prosím, chlapci?

… Dnes jsme navštívili jednu z restaurací mých rodičů olivovní strom na nádherný řecký nedělní oběd (protože pokud se nemůžete skvěle spát, vyžadujete skvělé jídlo) … a já jsem se zabýval, abych rychle chytil tuto fotografii na mém iPhone, neobvyklý Jeden z Petera, který je obvykle zamčen za jeho kamerou Canon, který fotografoval mě i chlapce. Opravdu vyžadujeme, aby se stativ stavěl a pořídil některé obrázky z nás všech.

… Takže po zbourání chutných řeckých poklesu, sukulentních drůbežích kebabů i lososa, osvěžujícího řeckého salátu a slavné řecké rýže olivovníku, vrátili jsme dům, když vyšlo slunce a také se vynořilo, aby se odložilo pod našimi jablkami stromy , umožňující se konečně zotavit z předchozího týdne bez bezesného.

Blaho.

Cítíme se znovu (téměř) typicky.

Doufám, že jste všichni měli také nádhernou neděli!

Kupte si moji bestselleru v brožované podobě nebo zvuku

Moje debutová kniha je můj průvodce přežitím, a také prosperující v práci, stejně jako v domě a nabízí nahlédnutí do toho, jak přesně vytvořit digitální podnikání nebo návrat do práce s důvěrou.

Mumboss: Průvodce čestná maminka k přežití a prosperující v práci i v domě (2. vydání Velké Británie)

K dispozici na Amazonu nebo Audible

Pracovní maminka: Váš průvodce přežití a prosperující v práci i v domě (edice USA/Kanada)

K dispozici 8. září 2020. Objednejte si nyní na Amazonu

Líbí se vám, co jste četli? Tak proč nedodržet Vicki na Facebooku, Twitteru, YouTube, Pinterestu i Instagramu

Nikdy nezmeškáte příspěvek!

Přihlaste se k odběru čestného souboje pro můj pravidelný e -mailový zpravodaj, kde sdílím své nové blogové příspěvky, tipy na blogování, pozvánky na události, soutěže a zprávy o mé nové knize. Nikdy nesdílím vaše osobní údaje s třetími stranami.

FacebooktwitterPiteresteMailTumblrshare

Pokud jste ošetřovatelství nebo výhradně pumpující máma, přijde čas, kdy jste připraveni rozšířit své čerpání nebo rozloučit se s pumpou navždy. Tato příručka vám pomůže odstavit z čerpadla rychle nebo pomalu měřítka čerpání zpětného zády, pokud máte nadměrnou nabídku. Odstavení z čerpání je ve skutečnosti mnohem jednodušší, než očekáváte, protože máte kontrolu nad tím, kdy a kolik jste pumpovali a můžete si vybrat metodu, která vám nejlépe vyhovuje.

Jak odstavit z čerpání – návrhy kojení od profesionála

Proč byste odstavili od čerpání

Můžete být matkou předčasného dítěte a čerpali jste, zatímco Babe byl v NICU nebo nemocnici. Nyní, když je dítě doma a ošetřuje se krásně, jste připraveni snížit množství, které čerpáte.

Nebo jste možná pumpovali, abyste pomohli vytvořit zásobování nebo postavit mrazicí mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateři. Nyní, když máte skvělou zásobu a/nebo mrazák plnou tekutého zlata, může být čas snížit čerpání.

Mohli byste být výhradně pumpou a krmiva Mama a vaše malá začíná odstavit z láhve a jste připraveni snížit své čerpací úsilí.

Nebo jste se možná vrátili do práce a čerpali jste v den, ale nyní vaše malé je brát pevné látky nebo jiný zdroj mléka v den a už nechcete pokračovat v čerpání v práci.

Bez ohledu na to, jaký je váš důvod pro odstavení z čerpadla, ať už plánujete čerpat méně nebo úplně přestat čerpat, lze tyto návrhy použít jednotlivě nebo kombinované k dosažení vašeho cíle.

Zvyšte čas mezi čerpacími sezeními

Pokud v současné době čerpáte každé 2-3 hodiny, pomalu začněte zvyšovat čas mezi relacemi. Mezi čerpacími relacemi jděte pomalu přidat 30 minut až 1 hodinu. Nechte své pohodlí být vaším průvodcem. Pokud se cítíte příliš plný nebo nepříjemně, počkejte, až tyto pocity ustoupí, než ještě více zvýší čas mezi čerpání. Nakonec, jak se čas zvětšuje mezi relacemi, budete moci upustit relaci nebo dva.

Snižte množství času, kdy na každou relaci pumpujete

Začněte snížením množství času, kdy jste čerpali každou relaci o 3- 5 minut každé 3- 5 dní. Například, pokud v současné době pumpujete po dobu 20 minut 4krát denně, snížili byste se na 17 minut 4krát denně. Po 3-5 dnech byste pak mohli dále zkrátit dobu čerpání a od 17 minut na 14 minut na čerpací relaci. Pokud jste mama, která v minulosti bojovala s nízkou nabídkou nebo si všimnete významného poklesu produkce mléka, čekal bych celých 5 dní, než se další sníží. Také, pokud v současné době máte nadměrnou nabídku, snížil bych váš čas každé 3 dny.

Pokud chcete pouze zrušit určitá relace, snížte pouze množství času čerpání na těchto relacích. Například, pokud čerpáte v práci a chcete pouze upustit sezení v den, snížili byste své denní čerpací časy a zachovali AM a před spaním čerpání/krmiva.

Napište relaci

Pokud chcete z čerpání zcela odstranit čerpací relaci nebo odstavit, můžete najednou přehodit relaci. Pokud v současné době pumpujete AM, poledne, večeře a před spaním, doporučuji začít s upuštěním polední čerpání. Jakmile se vaše tělo upraví, pak můžete pokračovat v pádu sezení, jakmile se cítíte pohodlně.

Pokud se zdá, že příliš mnoho upustíte z celé čerpací relace najednou, můžete snížit načasování této relace, dokud jej nebudete moci upustit. Obvykle, jakmile se dostanete na 7-8 minut, můžete relaci upustit bez přílišného zapojení nebo nepohodlí.

Věnujte pozornost svému tělu

V ideálním světě byste mohli přestat čerpat a všechno by bylo skvělé. Bohužel to může být o něco mnohem komplikovanější. Zastavení studené krůty by mohlo vyčerpat, co máte, způsobit blokované potrubí, mastitidu nebo významné nepohodlí. Je nezbytné, abyste věnovali pozornost podnětům, které vám vaše tělo během tohoto procesu dává.

Pamatujte, že mléko je proces nabídky a poptávky. Snížením množství, které čerpadlo, snížíte množství mléka, které vyrábíte. Proces je však mírně zpožděn. Může trvat několik dní, než vaše nabídka poklesla v reakci na snížené čerpání. To je ochranné, takže neztratíte dodávku pokaždé, když vaše dítě onemocní nebo jde o ošetřovatelskou stávku nebo vám chybí čerpací relace. Je nezbytné být klientem s procesem. Počkejte, až se již nebudete cítit velmi plný nebo nepříjemně, než ještě více snižujete čerpání. Snížení příliš rychle nebo najednou by mohlo způsobit ucpané kanály nebo mastitidu, které mohou být bolestivé a náročné se vypořádat. Pro mnoho dalších informací o ucpaných potrubích si můžete prohlédnout můj předchozí krátký článek ucpaný mléčný kanály? Zde je to, co můžete udělat.

Pokud chcete snížit dodávku mléka rychleji, můžete zkusit pití máta máta peprné, jíst nebo pít šalvěj nebo použít chladné listy zelí v podprsence (používejte listy zelí pouze, pokud nejste alergičtí na léky na sulfa a ne prasklé nebo neprakví nebo ne prasklé nebo Open oblastí do vašich bradavek).

Doufám, že jste tyto návrhy považovali za užitečné. Pokud máte jakékoli dotazy nebo pokud mohu nějakým způsobem pomoci, nestuď zcela zdarma, abych se na mě oslovil, jsem vždy rád, že vám mohu pomoci!

O autorovi:

Možná si také užijete:

Nejlepší elektrická čerpadla prsou pro rok 2018 – Top 9 možností

Milovat své poporodní tělo bez ohledu na to, jak jste po porodu.

3 návrhy kojení, které jsem slyšel přes přes – a 3 věci, které bych si místo toho slyšel.

, jaké přesně jsou kontrakce Braxton Hicks a jak se cítí? Měl byste vidět svého lékaře, když je zažijete? Kontrakce Braxton Hicks, také chápané jako „falešná práce“, jsou nepříjemné a běžně matoucí na nastávající matky. Zatímco Braxton-Hicks neznamená, že dáma jde do práce, první maminka nemusí pochopit rozdíl mezi nimi.

Britský porodník jménem Dr. John Braxton Hicks v 19. století zjistil, že děloha se nakazila, když se rozšiřuje po devíti měsících. Tyto kontrakce, které nepřipravují tělo na práci, jsou skutečně součástí přirozeného procesu a nezpůsobují v těhotenství žádný typ fyzických problémů.

Jak se cítí kontrakce Braxton Hicks?

Kontrakce Braxton Hicks se cítí podobně jako menstruační křeče, protože utahování a křeče se obvykle vyskytují v dolním břiše i pánvi. Tyto kontrakce jsou nepříjemné, ale nejsou opravdu bolestivé. Rovněž se cítí mnohem více před tělem spíše než celé dolní tělo. Běžně k nim dochází v posledním trimestru těhotenství, ale mohou začít i během druhého trimestru.

Braxton Hicks může být nekonzistentní. Mohou trvat několik sekund nebo až dvě minuty. Kontrakce se mohou stát několikrát denně nebo několikrát týdně.

Zde je několik dalších věcí, které vám pomohou pochopit, zda jsou kontrakce Braxton Hicks:

Nevybírají se v rutinních intervalech

Nedostaňte se spolu zlepšit

Obvykle nejsou bolestivé

Mohou zastavit úpravou aktivity nebo pozice

Netrvejte déle, jak čas pokračuje

Necítíte se postupem času silnější

Jaký je rozdíl mezi kontrakcí Braxton Hicks a skutečnou kontrakcí?

Kontrakce Braxton Hicks se mohou během posledního trimestru stát jakýkoli čas. Četné maminky zjistily, že změna toho, co dělají, může zastavit kontrakci. Pokud k nim dojde při sezení, postavte se i pozici úpravy. Pokud cvičíte, udělejte si přestávku a soustřeďte se na dýchání. Jak těhotenství postupuje, kontrakce Braxton Hicks se necítí silnější nebo vydrží déle.

Skutečná kontrakce znamená, že se tělo připravuje na práci. Kontrakce otevírají děložní čípek a také připravují porodní kanál. Kontrakci lze pociťovat v břiše, dolní části zad a dokonce i v nohou. Tyto kontrakce mohou začít se stejnými pocity Braxton Hicks, jsou však mnohem konzistentnější a také zvyšují intenzitu. Když se máma zlepšuje doručení, množství času mezi kontrakcemi je kratší. Jediná věc, která může zastavit skutečné kontrakce, je narození dítěte.

Mohou tyto kontrakce ublížit dítěti?

Neexistuje žádný indikátor, že Braxton Hicks mají na dítě jakýkoli účinek. To, co vaše dítě dělá, však může zahájit falešnou kontrakci. Obvykle existuje určitá fetální aktivita před Braxton Hicks.

Mohou Braxton Hicks kontrakce zmizet?

Kontrakce Braxton Hicks jsou metodou, že se tělo připraví na dítě. Svaly v děloze jsou utahovány a odvíjejí se, aniž by to ovlivnilo děložní čípek. Někteří očekávají, že maminky to nemusí cítit vůbec, zatímco jiní objeví přesně, jak nabídnout s nepohodlí. Pokud zažíváte kontrakce Braxton Hicks, existuje několik metod, jak je přimět, aby odešli, i když je to na chvíli.

Změnit pozice

Relaxujte a zaměřte se na dýchání

Pijte něco

Horká lázeň nebo teplá podložka (nezapomeňte nevyužívat ani jeden z nich, tak dlouho, jako když očekáváte, že nechcete zvýšit i vysokou tělesnou teplotu.

Attmu Tradiční láhev s horkou vodou s pleteným krytem

Sunbeam Xpress Warm Quep Reach Top Pad

Chlazení medvědího medvěda + topná podložka

V některých případech mohou být falešné pracovní kontrakce známkou dehydratace. Protože hydratace je nezbytná ve všech stádiích těhotenství, může to být známkou toho, že tělo potřebuje mnohem více vody.

Kdy bys měl jít k lékaři?

Při příštím schůzce nechte svého lékaře pochopit, že jste zažili kontrakce Braxton Hicks. Nezapomeňte nabídnout podrobnosti, jako je délka kontrakce a jejich frekvence. Váš porodník může během hodnocení identifikovat, pokud se děložní čípek ztenčí nebo pokud začíná práce. Rovněž je budete chtít nechat pochopit, pokud jste ztratili plug s hlenem, protože to může být ještě jednou náznakem nadcházející práce. Mohou mluvit o tom, co je typické, stejně jako když je čas, aby jim zavolali nejlépe pryč. Mezi příznaky, které vyžadují nejlépe pryč, patří:

Vaginální skvrny nebo krvácení

Neustálé úniky nebo pokud se vaše voda zlomí

Kontrakce, které skončily konzistentní a mnohem bolestivější, jako jsou ty, které se dějí asi pět minut od sebe

Snížení fetální aktivity

Aktivní práce a kontrakce

Mají obavy z těhotenstvínebo rodičovství? Máme celou skupinu matek, které sdílejí i AKS pro radu. Zkontrolujte naši skupinu Facebooku Rookie Mothers Facebook nebo prosím zanechte obavy v komentářích

Můžete si také užívat:

Jak posílit přísun mléka [6 snadných metod] (otevře se na kartě New prohlížeče)

10 [Nejlepší kompresní ponožky] pro otoky nohou těhotenství!

Zdarma kojenecké věci! 50+ Freebies pro nové maminky

, oslavili jsme tento víkend Alekovy narozeniny s trochou grilování a také série darů, které měly oslavit jak geekiness Roboti s (nebo bez!) Holden a kytarového hrdiny pro Wii. Nemohl by být šťastnější, kdybych ho dostal nový iPhone (možná).

Takže zpět k části, kde jsem navždy nebo déle věčně věděl své tříleté…

Po grilu byl trochu rozrušený a měl potíže se spánkem. Možná to byly 40 bramborových lupínků, jablečné šťávy nebo dort. Nebo potěšení z toho, že právě zapnul postřikovač, když se oslava likvidovala. Možná je to nedávný nočním nočním tréninku. kdo může tvrdit?

Ale stejně jako jsem debutoval (dostal jsem se z pódia, ale tančil jsem stejně jako zpívat a snažil se své nejlepší), abych se o Poiso’s Talthy na „Daddy’s Nová kytara“ objevil v našem jídelním prostoru pomocí pouze footie Pyžamy s tělem a rukávy se přesunuly přes jeho nošení a žádnou plenku (nemohl přesně přijít na to, jak to znovu znovu znovu připojit). Vzhledem k tomu, že jsem se tak soustředil na své umění, nedíval jsem se na něj, ale Alec, MIL, stejně jako naši dva dospělí hosté ho viděli čelist agape.

Předpokládám, že šel do nějakého druhu šoku a obavy začaly létat.

Co dělá máma? Můžu zkusit?

Co je to show v televizi? Jak přesně to funguje?

(Je to to, co vy lidé děláte každou noc poté, co jdu spát?)

Ještě jeden 45 minut se nemohl uklidnit. Stejně jako jsem byl vyděšený znovu hrát.

Training Training Twins je spíše výzvou. Alexis Dubief složí problematické toky, web o ukončení dramatu před spaním pro děti. Byla nadšená, že sdílela čtyři tipy pro rodiče násobků, aby pomohly všem dostat mnohem lepší noční spánek.

Tréninková dvojčata spánku – Čtyři tipy na mnohem lepší noční spánek pro dvojčata

Přečtěte si na preemies. Vzhledem k tomu, že násobky mají tendenci se narodit trochu brzy, neurologicky mohou být při narození trochu nevyvinuté. Reagují tedy opravdu dobře na swaddling a napodobují prostředí podobné lůně. Mohou vyžadovat, aby se po celých pár týdnů postupovali po celou dobu, a to je naprosto v pořádku.

Najděte rutinu, která odpovídá vaší rodině. Obecně platí, že s násobky musí myšlenka „na vyžádání“ krmení vyjít z okna poměrně rychle. Kojenci budou vyžadovat, aby přesně objevili, jak jíst, a spánek ve stejnou dobu pro vás i váš partner, aby zůstali zdravý. Po asi 2-4 týdnech jejich krmení na vyžádání se snažte o jejich dostat na stejnou stránku. Kojence č. 1 se zdá hladově, pak je také nabídnuto kojence č. 2. Totéž platí pro zdřímnutí i spánek. Z dlouhodobého hlediska bude synchronizovat jejich rutiny.

Použijte dva kojenecké houpačky. Navrhuji, aby se Fisher stála papasan houpající se svým klientům. Mít jedno dítě, které se v noci probudí často, je však drsné, když máte dva, možná nikdy nebudete mít žádný druh spánku. Vypořádal jsem se s maminkami devítiměsíčních dvojčat, která se chvěla misky Jello z nočního shuffle. Kojenecké houpačky mohou být výkonné nástroje, které pomáhají získat kojence na přesně stejnou rutinu zdřímnutí a minimalizovat noční probuzení. Tady je více informací o houpačkách jako kojenecké spánkové pomůcky. Násobky mají tendenci se s houpačkami obzvláště dobře dělat, protože preemies se běžně daří pohybu.

[Poznámka editora: Věříme ve výpůjční zařízení, jako je výkyvy, dokud nepochopíte, zda to funguje pro vaše dítě, proto odložte kartu kreditní historie a zeptejte se svých dobrých přátel na Facebooku i sousedy, pokud má někdo kojeneckou houpačku, kterou můžete vyzkoušet Prvních šest týdnů.]

Zapněte bílý šum. Hlasitý bílý šum (50 dB) půjde dlouhou metodou směrem k tomu, aby jim zabránil v tom, aby se v noci probudili. Většina dvojčat sdílí prostor a také skvěle.

Objevil jsem vynikající článek o dvojčatech pro trénink spánku na základě mého preferovaného spánku Guru Dr. Marc Weissbluth (autor zdravých spánkových návyků, Happy Twins: PROGRAM STEP STEP PRO TRAING TAINING vaše násobky), nicméně to neudělal opravdu řešit problém plačících dvojčat, která se navzájem probudí ve stejné postýlce nebo ložnici.

Pokud jste již za prvními čtyři až šest měsíců dvojče rodičovství, jak jste přesně spali trénovali dva kojence ve stejné postýlce nebo ve stejné místnosti?
+++

Děkujeme Alexis Dubief za účast na Twins Week s radou pro ospalé rodiče. Trénink Tréninků s vlastním tréninkem využila své odborné dovednosti jako výzkumný pracovník k tomu, aby vytáhla nejpřesnější lékařskou i akademickou výzkumnou studii o novorozencích, kojencích a spánku, aby poskytovala praktická řešení založená na důkazech unaveným rodinám.

[Foto od Sarah Hubbell z vody všude]

Můžete si také užívat:

Trénink na spánek vaše malé dítě – jednoduché tipy, jak si trochu dostat na rutinu.

Nejlepší kojenecká houpačka pro 2018 + tipy pro uklidnění pochmurného dítěte

Vidíte takové obrázky, jako je tato dokonale prezentovaná police hraček a nadšení?

A co tenhle?

Představte si, že v noci ležíte v posteli, dotýkejte se ruky na límec, protože věděli, že ve vaší sbírce nebyl zamotán žádný náhrdelník, sklouzl prsty směrem k lalokům a hluboce dýchal, když fantazírujete, že žádné náušnice není bezkonkurenční.

To není zdravé, moji přátelé. Odhlášení obrázků dokonale označených košů, barevně kódovaných skříní a přehledných polic může vybírat daň z vaší sebeúcty. A vidím tě, protáhněte se skrz katalog hrnčířské stodoly, nebo možná je to West Elm, myslet si, že nejsem dost dobrý. Kdyby jen můj domov podobal těmto prostorům, život by stálo za to žít.

Maminka v předškolním zařízení mi říká: „Jsi tak na vrcholu všeho!“ A já se dostávám, protože jsem věděl, že Julian musí nechat zkontrolovat jeho slyšení a proběhlo měsíce vzhledem k tomu, že jsem naposledy viděl, jak mi papír připomíná, komu je třeba zavolat a naplánovat si schůzku. Moje domácí kancelář takhle nevypadá.

Sarah Welch a Alicia Rockmoreová, autoři docela elegantní, mi pomohli identifikovat problém (první krok k zotavení, není?): Internalizovali jsme definici organizace, která se podobá dokonalosti. Pustit to a přijmout nedokonalost nám umožní napravit organizační výzvy způsobem, který je na míru našeho vlastního individuálního stylu myšlení a osobní výzvy.

Někteří z nás jsou motivováni termíny, někteří zodpovědnost vůči ostatním a jiní prostě nemohou myslet na nepořádek kolem nich. Ale mnoho z nás, když přemýšlíme o organizaci, se cítí, jako by to bylo třeba udělat najednou. A pak jsme ochromeni.

Co se mi na knize Alicia a Sarah opravdu líbí, je to, že je plná cvičení a anekdot od autorů i dalších lidí, kteří se zdají navenek tak úspěšní, ale jsou schopni odhalit své „dostatečně dobré“ techniky pro různé oblasti svého života. Doporučení mohou být uvedena do akce jako kroky dítěte.

Příkladem přechodu cíle od dokonalosti k nedokonalosti je opustit představu, že stůl nesmí mít na svém povrchu nic a místo toho přijmout úkol projít vše na stole jednou za měsíc. Akce? Vložte do kalendáře opakující se událost a každý třetí čtvrtek se vypořádá s stolem.

Po přečtení tohoto jsem si okamžitě myslel, že musím udělat měsíční očištění pro svůj automobil. Nemohl jsem najít jediný lehký svetr nebo mikinu v mém domě druhý den, a tak jsem se rozhodl opustit dům bez jednoho a riskoval být chladný. Hádejte co, když jsem se dostal do auta, ležely čtyři špatně ošetřené svetr. Jejda!

Takže i když budu pravděpodobně i nadále vypadat dlouhodobě v každém katalogu z obchodu s kontejnery, který přistane v mé poštovní schránce, vím, že skutečné možnosti leží v mém chování.

Máte fantazie související s organizací? Neuvěřitelně vysoké standardy? Posedlost předraženými, ale velmi roztomilými úložnými kontejnery? Změnili jste nedávno nějaké chování, která vám pomohla získat mnohem více organizovanější?

P.S. Podívejte se na pěkně úhlednou: Zapínací způsob, jak se organizovat a pustit dokonalost (což mi autoři dali) a přečtěte si jejich denní nápady na ButtonEdEdUp.com