Month: June 2022

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

https://opis.google.com/js/plusone.jswhen Slyšel jsem o Lifeice novou all-Natural Treat o-natural-velikosti, věřil jsem, že to může být něco, co by si moji mladí by si užili na mimoškolní občerstvení. Když se objevil svazek, byl jsem trochu zklamaný.

Lifeice je k dispozici ve čtyřech příchutích, Citrus Chomp, Berry Bite, ekologicky šetrné grind a čokoládové ostré. Měl jsem šanci vyzkoušet jejich citrusovou chuť. Po zmrazení přes noc byl svazek velmi obtížné otevřít. Trvalo to mi téměř pět minut, než jsem se otevřel a odstranil jednu malou kouskovou krychli. Chutnaly jako levný nanuk a po přečtení ingrediencí, „filtrovaná voda, agávový sirup, koncentrát kokosové vody, koncentrát pomerančové šťávy, koncentrát jablečné šťávy, pyré Mangosteen,“ (a několik dalších přírodních ingrediencí) jsem přišel do finále Myslel jsem, že bych mohl udělat něco extrémně podobného, ​​za méně peněz, stejně jako možná ještě zdravější s mým mixérem Ninja a také s ledovou kostkou. Plánuji tento víkend vyzkoušet svůj vlastní recept a ukážu vám přesně, jak se ukáže příští týden. Půl kartonu (24 kostek) se myslí o velikosti porce, za šest dolarů za kus, dostáváte dva nanuky na tři dolary. Mám pět mladých lidí, abych zajistil, že by mi to stálo asi 20 $, aby všechny dostaly jednu porci. To jsou nákladné nanuky! Když moji mladí lidé přicházejí z instituce, jsou známí a potřebují výživné občerstvení, které je uspokojivější než ledová kostka. Obvykle jim podávám čerstvé ovoce, vegetariány, i ponoření, sušenky, stejně jako sýr nebo dům vyrobené granoly. Tvůrce Lifeice, Paulette Fox měla za tímto produktem úžasný koncept a nápad. Jen nevěřím, že je to pro děti skvělé občerstvení. Lifeice je bez tuku, nízký obsah kalorií a cukrů, bezlepkový, košer-certifikovaný, bez GMO a bez konzervačních látek. Původně vyrobila produkt, aby pomohla zvlhčování a utěšilo její matku, která bojovala s rakovinou vaječníků. Lifeice podporuje porozumění rakovině vaječníků a spolupracuje s Fondem studie o vaječníku Cancer Research Study. Podle mého názoru by Lifeice byla ideální pro nemocnice i těhotenské oddělení, ale nenavrhoval bych to pro občerstvení po instituci pro vaše děti. Další informace o Lifeice najdete na Lifeice.com.

*Zveřejnění: Za tuto recenzi jsem dostal svazek Lifeice. Všechny názory jsou přesné i 100% důl.

Cascia Talbert je hektický blogger, vydavatel, spisovatel na volné noze, na internetovém prodejci a maminka pěti dětí, žijící na severozápadě Pacifiku. S B.A. V historii, právních předpisech, jakož i nadšení pro komponování a také zdravé, založila časopis Healthy Moms v roce 2007. Magazine Healthy Moms je v současné době umístěn nejvyšší blog o zdraví a wellness pro maminky a také nabízí řadu Zdravotní a wellness profesionální spisovatelé i blogery mámy. Paní Talbert věří, že pokud jsou maminky dobře informovány o problémech zdraví a wellness a přesně o tom, jak zůstat zdravé, mohou tyto informace předat svým dětem a také obrátit statistiky obezity mládeže v USA

Související jednoduché metody pro integraci proteinu do každého jídla

Paní Talbertová je autorizovatelnou autoritou pro zdraví a wellness na wellsphere.com a její články lze také objevit na ezinearticles.com. Rovněž provozuje sociální síť zdravých maminek na Ning, je hlavní reklamní policista společnosti Talbert Nutrition LLC a je také v poradní radě pro sociální sítě pro americkou wellness výzvu. dodržujte ji na Google+.

Pokud se vám tento článek líbil, můžete si tyto příběhy líbit.

Načítání…

var MarketGiddate = new Date (); Document.Write (”);

Odkaz na tento příspěvek: může být ochucený led opravdu zdravý po občerstvení instituce, které budou mladí lidé milovat?

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!Podíl

tweet

Podíl

se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Doba dovolené mimo instituci poskytuje dětem možnost odpočinku i relaxaci. Tato přestávka od instituce však může také přinést ztrátu dovedností právě získaných ve škole. Zjistil jsem, že když děti nadále metodu metody institucí (i když se baví, samozřejmě!), V lednu se vrátí do své učebny připravené pokračovat v objevování se silnými dovednostmi.

Vedení deníku
Jednou z metod motivace metody komponování dovedností a zároveň užívání zimní dovolené, je pro děti, aby si vedli deník. Tím, že se děti každý den skládají na několik minut, zpevňují své kompoziční dovednosti. Tento časopis může být protokolem toho, co se stalo každý den zimní přestávky.

Tipy pro motivaci psaní deníku
– Vytvořte speciální „knihu“ jako časopis. Můžete získat prázdnou knihu pro své dítě nebo objevit knihu s lepenci na obálce s lemovaným papírem. Jsou to cenově dostupné a mohou být objeveny také obchody s kancelářskými zásobami nebo dokonce obchod s léky. Můžete dokonce vytvořit svou vlastní knihu sešíváním prázdného nebo limovaného papíru mezi dvěma kusy stavebního papíru. – Odložte kolem 20 – 30 minut každý den pro psaní deníku. Brzy v den je obvykle lepší, vzhledem k tomu, že děti jsou mnohem více odpočinuté.

– Vytvořte celou řadu kresby a složení materiálů. Nová sada barevných tužek nebo pastelky může být úžasnou odměnou trávit čas skládáním i kreslením.

– Nechte své dítě pochopit, že tento časopis je jeho šancí zaznamenat, co se stalo na této dovolené. Může učinit všechna rozhodnutí o tom, co skládat, a také kreslit. Stejně jako může sdílet deník s ostatními nebo si nechat svou práci pro sebe. Děti se často těší z toho, že mají šanci odhalit se, když pochopí, že ji ostatní nebudou odhlásit.

– Požádejte malé děti, aby nejprve nakreslily fotografii. Po nakreslení fotografie může vaše dítě přidat slova, která vysvětlí jeho ilustraci.

– Motivujte své dítě k využití vynalézavého pravopisu k zaznamenávání jeho nápadů. Můžete pomoci pomalým uvedením slov, které si vaše dítě přeje složit, aby mu pomohla slyšet ve slově. Když to však uděláte, buďte opatrní, abyste slovo nezkreslili. Jen to uveďte zřetelně i jasně. S praxí vaše dítě uslyší mnohem více a také mnohem více se zdá, že ve slově. Poté, co vaše dítě složí jeho slova ve svém deníku, požádejte ho, aby vám zkontroloval slova. To vám pomůže pochopit, co napsal. Začínající spisovatelé se často líbí, když dospělý skládá svá slova v tradičním pravopisu pod jeho vynalézavým pravopisem. To mu umožní zkontrolovat jeho slova i později. Nejprve se ho však zeptejte, jestli by vás chtěl, abyste to udělali před složením do svého deníku.

– Pokud vaše dítě dosud není schopné skládat dopisy nebo izolační dopis se zdá být slovy, můžete „vzít diktát“ a také složit slova, která vám říká, která vysvětlují jeho obrázek. Nebo, pokud máte pocit, že je blízko k tomu, aby byl schopen skládat dopisy sám, zkuste využít nějaké listové listy pro sledování dopisů, které mu pomohou vylepšit jeho rukopis.

– Připomeňte svému dítěti, aby sestavilo datum v každém záznamu deníku, aby se zajistilo, že se může ohlédnout a také na paměti, když jej vytvoří.

Renee Abramovitz je bývalá předškolní a mateřská instruktorka, která v roce 2008 odešla do důchodu, aby byla „babičkou na plný úvazek“ pro své čtyři nádherné vnuky. Je nadšená konceptem, že všichni rodiče jsou úplně první a také spoustou klíčového instruktora a také se snaží poskytnout rodičům nástroje a důvěru, kterou vyžadují, aby efektivně spolupracovali se svými dětmi doma.

Navštivte Renee na adrese www.schoolsparks.com pro informace o tom, jak pomoci vašemu dítěti vytvořit klíčové dovednosti v oblasti školního stavu. Na jejím webu objevíte test připravenosti na mateřské školy a četné bezplatné pracovní listy včetně vánočních matematických listů a vánočních pracovních listů!

Odkaz na tento příspěvek: pomáhat mladým listům během dovolené < /A>
Související podzimní/zimní medicína skříň základních prvků

0/5

(0 recenzí)Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Než začnete nový plán hubnutí, podívejte se na tuto nejnovější výzkumnou studii.

My jako společnost jsme konzumováni naší váhou. Tato starost je však mnohem víc, než chtít vypadat skvěle pro nadcházející shledání s vysokou institucí.

CDC vyhodnocuje problém s hmotností tím, že zaznamenává dodržování zdraví a wellness nebezpečí, že je nadváha nebo obézní.

Vyšší úmrtnost

Problémy s krevním tlakem

Vysoký LDL cholesterol, což vede k srdečním problémům

Tendence k diabetu 2. typu

Vyšší nebezpečí mrtvice

Nižší vysoká kvalita života

Vyšší nebezpečí specifických rakovin

Vyšší nebezpečí nemoci žlučníku a koronárních srdečních chorob

Vyšší nebezpečí duševních chorob

Fyzická bolest a narušená mobilita

Pochopení nebezpečí zdraví a wellness však nezpůsobuje, že je mnohem snazší pro ty z nás, kteří vyžadují ztracení těchto dalších liber. Pokud jste to zkusili, stejně jako selhali, stejně jako pak selhali, pochopte, že nejste sami. Podle Bostonského lékařského centra se každoročně účastní dietního plánu asi 45 milionů Američanů. stejně jako utratí celkově 44 miliard dolarů za zboží na hubnutí. Spousta toho vyzkoušela všechny druhy stravy a rozhodla se podívat na webinář MGB pro léčbu, aby zjistila, zda je to pro ně ideální volba.

Jakou naději máte, když tak hodně boje? Na vaší straně jsou skvělé zprávy i věda. Nedávné pokroky zabírají pole hubnutí na cílené území. Tady je to, co musíte vědět.

Ketogenní strava

Nikdy jsem o tom neslyšel? Podrobnosti vám mohou spadnout ze židle. Ketogenní stravovací plán má přísný poměr bílkovin, tuku a sacharidů, které musíte dodržovat. Zahrnuje dlouhý seznam potravin, které nesmíte jíst, a také kratší seznam potravin, které lze jíst. Neobvyklá jídla, která mají zabránit zrna, kořenová zelenina a ovoce! Poměry jsou následující: 70 procent příjmu kalorií vašeho dne musí pocházet z tuku. S 15 až 20 procenty pocházející z proteinu. stejně jako pobyt 10 procent z sacharidů.

Související chiropraktické i proteinové problémy u dětí

Jak sledujete výpočet makronutrientů? Aplikace jako Keto Diet Plan Tracker jsou neuvěřitelnou pomocí. Stejně jako testovací proužky ketonu vám mohou ukázat váš hladinu ketonu (vedlejší produkt mastných kyselin poškozených palivem) v krvi. Pro hubnutí se snažíte najít určení nazvané „Deep Ketóza“. Ideální cíl pro dosažení hluboké ketózy je mezi 1,5 mmol a 3,0 mmol/l.

Tento stravovací plán byl chápán, aby poskytoval pozoruhodné výsledky v krátkém čase. Pro lidi však může být těžké držet se. Cleveland Center doporučuje kontrolovat se svým lékařem, než to vyzkouší.

Nízký carb vs. nízký tuk – stejně jako šampion je…

Může člověk zhubnout mnohem větší váhu na dietě s nízkým obsahem sacharidů? Nebo se zbaví mnohem více liber na dietu s nízkým obsahem tuku? Musíte se vyhnout koši s chlebem? Nebo se vzdát chleba do bylinného olivového oleje? Tento spor je mnoho let starý, vědci však teprve nyní objevují konkrétní řešení této otázky. Ve výzkumné studii společnosti Stanford U vědci zjistili, že ani žádný typ mnohem více nebo jakýkoli typ méně efektivní než druhý. Na této studii se zúčastnilo šest set a devět lidí. Stejně jako účastníci byli rozděleni do skupiny, která vyhověla dietnímu plánu s nízkým obsahem tuku, a také jako u ní s nízkým obsahem sacharidů. Období pozorování trvalo rok. V průměru účastníci ztratili kolem 13 liber, bez ohledu na typ dietního plánu, na kterém byli.

Výzkumníci poslední myšlenky vytáhli na konci studie? Záleží na tom, zda si vyberete nízký carb nebo nízký tuk. Skutečný úspěch pochází z opětovného podpory vašeho spojení s jídlem. Uvědomte si, co jíte, mnohem více na paměti, co jíte, a také jedí mnohem více zeleniny, uvádí autora studie Christopher Gardner.

Související náznaky, že zažíváte extrémní únavu

Uložte svou metodu tenkou

Slyšeli jste o Michaelovi Mosleym? Je populární pro popularizaci rychlé stravy 5: 2. Nyní má ještě jednu teorii, kterou by chtěl vyzkoušet. Fidget trochu víc.

Podle tohoto prominentního autora, novináře i doktora, lidé, kteří se zahajují mnohem více kalorií denně. Zdá se to logické, že? Pokud vystoupíte více, možnosti jsou vysoké, budete lIkewise hoří mnohem více kalorií než někdo, kdo se pohyboval méně. Avšak pro ty z nás, kteří vyžadují mnohem více vědecké vysvětlení, aby nás uspokojili, se obrátit na úhledné. Úhledný znamená „termogeneze nekonkurenční aktivity“. Stejně jako to odkazuje na energii, kterou využíváme pro cokoli, co není to vše, co je to vše, nebo činnosti, jako je spánek, stravování nebo práce v notebooku. Vaše úhledná může činit 50 procent vašich kalorických výdajů za den, pokud se hodně podaříte jen 15 procent, pokud tak neučiníte. Pokud Fidgeting přivede na mysl mladíka, který se odrazí ze zdí a nemůže sedět v klidu, máte ideální nápad. Možnosti jsou vysoké, že tento přesně stejný mladík také nemá problém s tím, že se váží nebo je aktivní.

Nový plán hubnutí: Buďte fidgeter. Jinými slovy, krok o něco více.

Odkaz na tento příspěvek: chtějí zhubnout a také to udržet OFF?

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Jako rodiče někdy zapomínáme, jak moc naše vlastní rozhodnutí ovlivňují naše děti. Z médií, která sledujeme, co vkládáme do našich těl a jak zacházíme s ostatními, děti nás sledují jako Hawks, i když si nemyslíme, že věnují pozornost. Výzkum naznačuje, že primární vliv na děti pochází od rodičů až do juniorské vysoké a střední školy. Jakmile děti stárnou, vrstevníci se stanou větším vlivem a rodiče přebírají více role na zadních sedadlech pro mnoho dospívajících. Z tohoto důvodu je rodičovství v prvních několika letech života dítěte důležité a čím lepší jsou volby pro sebe, tím lepší bude naše děti.

Zde je uvedeno několik praktických tipů, jak budovat lepší vztahy s vašimi dětmi a zajistit, aby vaše vlivy pomáhaly pozitivně utvářet jejich výběr:

Síla rodičovského vlivu

1) Strávit kvalitní čas se svými dětmi.

Vím, že se to zdá být zřejmé, ale pokud jste vlastně napsali čas, který jste strávili s každým dítětem, jak by to vypadalo? Přetažením do obchodu, výlety do a ze školy a činnosti a aktivity se opravdu nepočítají, pokud tento čas nepoužíváte, abyste se skutečně zapojili a spojili se s vaším dítětem. Posloucháte je? Myslím opravdu poslouchat s celým tělem. Strávil jsem hodiny v poradenských sezeních s rodinami, jen vyučoval dovednosti o tom, jak efektivně poslouchat. Není to vždy snadné a mohou trvat nějakou praxi, ale děti vědí, kdy jen napůl posloucháte versus opravdu poutavé.

Pro rodiny s více dětmi si vezměte jedno dítě jednou za čas, takže ne vždy konkurují svým sourozencům. Snažte se s každým dítětem. Nemusí to být drahý výlet. Jděte na zmrzlinu, hrajte s nimi tenis nebo basketbal, nebo dokonce můžete zůstat doma a říct svému dítěti, že mají jednu hodinu na hru nebo si s vámi přečtěte knihu nepřerušenou. To znamená, že nekontrolujete telefon, když se nedívají!

2) Modelují vhodné strategie pro řešení stresu a hněvu.

Pokud si myslíte, že vaše děti nedokážou říct, jak váš pracovní den šel přímo, když procházíte dveřmi, zamyslete se znovu. Řeč těla a tón říká všechno. Hodíte své klíče do zásuvky a velmi si povzdechnete? Zeptáte se svých dětí na oblíbenou část jejich dne (a nezapomeňte používat oční kontakt)? Sejít na jejich úrovni nebo sedět s nimi na židli jim říká, že jsou oceněni a že to, co musí říci, je důležité. Budování pozitivní sebeúcty pro vaše děti je jednou z vašich nejdůležitějších pracovních míst jako rodič a neděje se to přes noc.

Při používání následků řekněte: „Prosím, jděte na čas. Když jste zasáhli svou sestru, rozhodli jste se porušit pravidla. “ Pošlete pravidla a důsledky ve vašem domě. Pomůže to každému být na stejné stránce. Nejen, že mám pravidla a důsledky zveřejněné v mém domě, ale mám také konkrétní pravidla pro správné řešení hněvu. Tato pravidla hněvu se vztahují na všechny v našem domě, včetně mě a mého manžela.

Je také důležité připomenout dětem, že je v pořádku dělat chyby. Takto se učíme, zlepšujeme a rosteme emocionálně. Modelujte omluvu a odpuštění svým dětem tím, že tyto věci nahlas před nimi vyprávějí před nimi svému manželovi nebo přímo.

4) Získejte pomoc, pokud to potřebujete!

Existuje spousta zdrojů, které vás provede spolu s skličujícím procesem rodičovství. Nemít všechny odpovědi z vás neznamená, že z vás není špatný rodič a není škoda, že žádá o pomoc. Všechny děti jsou tak odlišné a to, co funguje dobře pro jedno dítě, nemusí fungovat pro jiné. Najděte zdroje, které potřebujete (knihy v knihovně, rodičovské kurzy, blogy, hledejte terapeuta nebo nechte své dítě v případě potřeby vyhodnotit). Nebojte se zpětné vazby od učitelů, trenérů a dalších důležitých lidí v životě vašich dětí o jejich chování. Volba vašich dětí vás nedefinuje jako rodiče nebo jako osobu. Nejlepší část o tom, že jste rodiče, je to, že máte další den, abyste to udělali lépe.

*Několik mých oblíbených rodičovských knih, které obvykle doporučuji:

Rodičovství s láskou a logikou: Výuka odpovědnosti dětí od Foster Cline a Jim Fay

Jak mluvit, aby děti poslouchaly a poslouchaly, takže děti si promluví Adele Faber a Elaine Mazlish

Máte otázky? Chcete slyšet více o konkrétním tématu? E-MAIl Me na brigettemft@gmail.com

Twitter: @brigettemft

Odkaz na tento příspěvek: síla rodičovského vlivu
Související podpora vašich „hrdinů v tréninku“

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl