Month: August 2022

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

https://apis.google.com/js/plusone.js

Zdá se, že v těchto dnech si všichni vědomi zdraví. Pokud se člověk podívá na to, jak mnoho lidí nyní používá zdravotní doplňky, je snadné odvodit, že lidé hledají další způsoby, jak zůstat zdraví a bez nemoci. Zatímco zdravá strava a pravidelné cvičení jsou stále skvělé pro zajištění toho, aby člověk zůstal zdravý, může užívání zdravotních doplňků ještě více zvýšit imunitní systém člověka a poskytnout tělu lepší bojovou šanci na udržení nemocí na uzdě.

Doplňky jsou mezi Američany velmi populární. Ve skutečnosti se spotřebitelské zprávy sestavily seznam různých doplňků, které je třeba vzít v úvahu. Nejlepší je však mít na paměti, že při výběru doplňků musí být opatrný. Existuje tak četná možnost, ale ne všechny jsou bezpečné. Proto je nezbytné zkontrolovat ty, které jsou schváleny správou potravin a léčiv. Spotřebitelské zprávy sestavily seznam doplňků, kterým je třeba se vyhnout. Ujistěte se, že se od nich držíte dál.

Následující jsou bezpečné doplňky, které byste měli vzít:

Pro sílu kostí

Vápník staví a udržuje silné kosti. Dostatečné množství pomůže vyhnout se ztrátě kostí, což vede k osteoporóze a sníží riziko zlomenin u starších lidí. 99% vápníku se nachází v kostech. Zbytek je přítomen v krevních cévách, svalových tkáních a nervech.

V doplňcích, získaných většinou z jídla, lze také nalézt v doplňcích. Doplňky vápníku patří mezi nejoblíbenější ve Spojených státech. Příklady jsou GNC Caltimate Plus 800, Postor-D vápník s vitaminem D a hořčíkem, citrátovaný Citracal vápník + d3 petites a viactiv vápník plus D. doplňky vitamínu D mohou také podpořit sílu kostí. Produkty jako GNC Vitamin D-3 2000, Wellesse Vitamin D3 kapalina, vitamín D3 ve zemi a vitamín D3 prodloužení života mohou zvýšit hustotu kostí. Nová zjištění ukázala, že vitamin D může snížit riziko diabetu a běžných rakovin.

Související 6 důvodů, proč musíte pravidelně vysávat

Pro zdravé srdce

Rybí olej je v USA nejoblíbenější, protože pomáhá vyhýbat se srdečním onemocněním, což je hlavní příčinou úmrtí v zemi. Rybí olej zahrnuje omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zabránit příliš lepkavým destičkám a vyhýbat se zánětu krevních cév. Americká asociace srdce říká, že kardiovaskulární onemocnění představuje v USA téměř jednu ze 3 úmrtí. To je ohromující statistika. Užívání srdečních doplňků může pomoci snížit riziko onemocnění srdce.

To může také pomoci zlepšit funkce mozku a vyhnout se autoimunitním onemocněním. Mezi bezpečnými doplňky rybího oleje na dnešní trhu patří Oceans Garden of Life 3 Beyond Omega-3, nová kapitola Wholemega a olej z tresčích jater-Carlson Norwegian.

Pro zvýšenou sílu a lepší zotavení svalů

Ti, kteří pracují, budou muset vzít rozvětvené řetězové aminokyseliny (BCAA) pro lepší zotavení svalů a zlepšení síly. Tyto zesilovače svalů mohou během cvičení pomoci snížit ztrátu svalů. Mohou také zpozdit bolestivost svalů a stimulovat syntézu proteinů, což pomůže zvýšit svalovou hmotu. MRM BCAA+G LIMODADE CHARE je dobrá BCAA. Doporučuje se však, aby se člověk držel nejlepší dávky, aby se zabránilo vedlejším účinkům.

Pro mnohem více energie a silnější imunitní systém

Vedle doplňků rybího oleje jsou multivitaminy mnoho typicky používaných Američany. Patří mezi ně vitamíny, minerály a další živiny, které tělo potřebuje. Přestože na trhu je k dispozici spousta multivitaminů, mnohem více než čtvrtina selhala testování. Je zásadní, aby si člověk vybral bezpečné a efektivní multivitaminy, aby zabránilo tělu v zachycení běžných nachlazení a jiných nemocí. Tyto doplňky jsou také užitečné při dávání těla energii, kterou potřebuje k plnění denních úkolů. Studie ukázaly, že multivitaminy se mohou vyhnout zánětu, což je hlavní příčinou srdečních chorob, rakoviny, cukrovky a dokonce i Alzheimerovy choroby. Některé dobré volby jsou naživu přírody! Denní energetická multi-vitaminová multiminerální, tablety pro prodloužení Life Mix Multi-nutrient Formule, GNC Dámská ultra mega aktivní multivitamin a GNC Men’s Mega Men Sport Multivitamin.

Související zdravotní přínosy oříšku

V tomto roce 2013 není lepší řešení než věnovat mnohem více pozornosti našemu zdraví. Užívání doplňků určitě pomůže každému dosáhnout jejich kondice a uzdraveníh cíle.

Odkaz na tento příspěvek: nejzajímavější zdravotní doplňky pro rok 2013

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Sharing is caring!

Podíl

tweet

Podíl

It’s summer, which indicates your seasonal slim-down must be in full effect to get your body healthy and fit for all your holidays ahead. However, no matter how small you make your portions or how much you sweat during your daily workouts, you can’t seem to cut that last bit of fat. In your desperation to melt away that last layer and reveal your wonderful six-pack, you might be making several mistakes that not only stop you from reaching your goal but weaken your body overall.

Although you’re trying to reach the goal of your female body visualizer, the fitness plateau happens to all of us eventually, and it is exceptionally frustrating. Fortunately, there is quite a bit of research on weight loss to help you identify a few unexpected ways you might be keeping on the pounds. here are the top six causes of slower slimming in the summertime.

6 reasons You Aren’t slimming Down like You must Be

You Aren’t Sleeping Well

While you sleep, your body is performing all sorts of routine maintenance to keep you healthy. However, in your manic desire to slim down, you might be skimping on sleep to fit in a few a lot more workouts. cutting back on sleep cheats your body of its repair time, which indicates you won’t be functioning at height performance. Your metabolism slows down, and you have a lot more cravings for food, both of which are fitness-busters.

You Are too Stressed

Stress is the root cause of lots of of the worst diseases ― including weight gain. Usually, cortisol, the anxiety hormone, supplies a spike of energy when you need it most, like when you are being chased by a lion. However, when you are perpetually stressed by your modern lifestyle, your body doesn’t respond to cortisol in a healthy way. Specifically, the overabundance of the hormone makes cells less responsive to other signals from the body, especially the hormones insulin and leptin which help you burn fat. To slim down, you might need to kick back for a day or two by the pool ― without worrying how you look in your swimsuit.

Related  ideas for mommies trying to get Back in Shape

You Are Skipping Meals

For years, lifestyle magazines pushed the idea that you don’t actually need a lot more than about 1,200 calories per day ― a lie that led lots of men and women to cut out entire meals in pursuit of “the best body.” Now, nutritionists know that calorie requirements depend entirely on your size, activity level, and fitness goals, but a lot more importantly, they know that skipping meals not only prevents you from burning fat ― it encourages your body to put on a lot more of to.
You want your metabolism to run long and hard, but going hours without eating slows your metabolism. Without a regular supply of food, your body goes into survival mode in an attempt to stockpile energy for a potential famine. Therefore, eating a lot more frequently ― albeit smaller, less calorie-dense meals ― is actually a better method of slimming down.

You Aren’t exercising Properly

Cardio, cardio, and a lot more cardio is what a lot of lifestyle magazines repeat when they give recommendations about weight-loss exercise. However, if you only know how to work the treadmills in your gym, you are going to have a hard time slimming down. though boosting your heart rate does improve your metabolism and burn fat, incorporating strength training into your workout is a needed step in looking lean. rather than bulking you up, weight lifting builds muscle that consumes extra fat, slimming you down. Plus, strength training improves your joints, which helps you avoid injury during your cardio circuit.

You Aren’t Detoxing

It is possible that your body’s softness doesn’t come from fat but from bloat. environmental toxins, which you can take in by eating, drinking, and breathing, typically lodge in your tissues and cause inflammation, which in enough quantities makes your body balloon to outrageous proportions.

Related  10 special last-minute gifts for healthy Moms

The first step to deflating to a a lot more natural size is eliminating any and all sources of toxins. Swapping whole foods for processed junk is a must, as is switching to tobacco-free e-cigarettes if you smoke. Additionally, you must remove potential indoor air pollutants, like dust, chemical cleaners, and man-made fragrances. After a few days in a clean environment, you must noticeVaše tělo začne odfiltrovat škodlivé toxiny a odpovídajícím způsobem se zmenšit.

Jste geneticky neschopní

Nejste to vy – jsou to vaše geny. Může to bolet slyšet, ale někteří lidé nikdy nebudou schopni dosáhnout „nejlepšího těla“, a to ani s intenzivně přísnými cvičeními a stravovacími plány. Může si však pomoci uvědomit si, že tenký není stejný jako zdravý; Ve skutečnosti mohou být geneticky hubení lidé vystaveni vyššímu riziku problémů, jako jsou srdeční choroby a diabetes. Vypadat štíhlé a štíhlé nikdy nestojí za ohrožení vašeho zdraví; Dokud jste silní a sebevědomí, budete mít nejlepší tělo.

Odkaz na tento příspěvek: >

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

Požadujete přihlášení k zobrazení tohoto obsahu. Prosím přihlašte se. Nebýt člen? Připoj se k nám

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl